Consejos de Salud

Cuida tu piel

   
No te expongas al sol sin bloqueador o filtro solar.

 

 

Muevete!

Intenta encontrar nuevas formar de activar y mover tu cuerpo. Los beneficios son muchos.

 

Consumo de Agua

Debemos optar por hidratarnos adecuadamente. Ello no significa beber agua continuamente ni calmar el apetito a base de agua.

Somos lo que comemos

La comida rápida “tipo chatarra” perjudica nuestro corazón pues disminuye la capacidad de dilatación de los vasos sanguíneos.

Dormir bien

Es tan importante para la salud como hacer ejercicios y una buena alimentación. Duerme de 7 a 9 horas diariamente.

Controla el estrés

Busca un equilibrio entre el trabajo, el hogar y las actividades recreativas.

 

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